Cara agar kamu Berhasil bangun pagi

Cara agar kamu Berhasil bangun pagi

1. Tidurlah lebih Awal

Ini adalah cara paling mudah dan merupakan penyebab utama mengapa banyak orang susah bangun pagi. Yakni karena kurangnya tidur, tentunya kurang tidur akan membuat Anda susah bangun pagi dan kalaupun Anda bangun pagi, Anda akan lebih lelah.

Cara ini juga merupakan cara terbaik dibandingkan dengan cara lainnya. Tidurlah 6-8 jam perhari agar Anda merasa segar saat bangun dipagi hari

2. Letakkan Alarm Jauh Dari Anda

Alarm memang bertujuan untuk membangunkan Anda. Tapi jika diletakkan di samping Anda, maka alarm sekarang bertujuan untuk hanya mengganggu Anda. Karena Anda akan langsung mematikan alarm dan tidur lagi. Oleh karena itu letakkanlah alarm di tempat yang srategis dan jauh dari Anda. Karena Anda akan harus beranjak dari tempat tidur, baru bisa mematikan alarm yang memngganggu Anda.

Tips ini akan bekerja lebih baik jika alarm Anda memiliki suara yang keras.

3. Letakkan Handuk Basah di Dekat Anda

Merupakan pengetahuan umum bahwa air yang dingin adalah cara bangun yang sangat efektif karena rasa kagetnya. Anda tidak perlu sampai disiram air, hanya siapkanlah handuk basah yang sudah Anda siapkan sebelum Anda tidur, dan begitu alarm berbunyi Anda dapat meletakkan handuk basah tersebut ke muka Anda.

Lebih baik handuk diletakkan di permukaan berkayu atau bak agar furnitur tidak rusak.

4. Gunakan Suara Alarm yang Lebih Kencang

Pernahkah Anda mendengar suara alarm kapal selam di iPhone? Anda mungkin mengetahui maksud dari tips ini. Suara yang sangat kencang adalah cara yang baik untuk membuat diri Anda terbagun dari tidur. Anda juga dapat mencoba mengatur agar alarm Anda berada di volume paling besar.

Apapun suara yang ada, buatlah keras dan tidak enak didengar.

5. Biarkan Sinar Matahari Masuk dari Jendela

Jika ruangan Anda memiliki jendela, aturlah agar sinar matahari dapat masuk melalui jendela terseubt di pagi hari. Pada saat itu, cahaya alami dari matahari akan mengirimkan sinyal ke otak Anda untuk memacu hormon yang akan membangunkan Anda. Anda juga dapat menggunakan alarm yang memberikan cahaya terang.

Hal ini akan lebih baik jika didukung dengan Anda tidur lebih awal.

6. Cium Sesuatu yang Memberikan Energi

Mencium sesuatu yang memberikan energi seperti garam telah dibuktikan berhasil membangunkan orang-orang selama bertahun-tahun. Yang dimaksud energi di sini bukanlah harus sesuatu yang bau, tetapi mungkin wangi yang Anda suka atau dapat memotivasi Anda untuk bangun.

Seperti botol parfum berwangi jeruk, buah atau mint di sebelah ranjang Anda untuk menghilangkan rasa malas bangun.

7. Makan Sesuatu

Sama halnya dengan makan di pagi hari yang membutuhkan kesadaran, makan juga akan memotivasi Anda untuk bangun. Letakkanlah makanan kecil seperti permen di samping Anda, lebih baik jika makanan keci itu memiliki karbohidrat di dalamnya karena pada saat Anda tidur, tingkat gula darah Anda menurun. 

Letakkanlah di samping ranjang Anda agar begitu Anda ingin bangun, Anda dapat langsung meraihnya.

8. Jangan Minum Kafein Sebelum Tidur

Seperti yang telah diketahui secara umum, kafein akan memberikan Anda rasa lebih segar dan mencegah Anda ngantuk. Jika Anda meminumnya sebelum Anda tidur, maka tidur Anda juga tidak akan terasa nyenyak karena untu tidur nyenyak, Anda membutuhkan waktu lebih lama.

Kafein dan Alkohol membutuhkan waktu untuk hilang dari sistem dalam tubuh Anda.

dikutip dari : http://www.tahupedia.com/content/show/100/10-Tips-untuk-Berhasil-Bangun-Pagi-Dengan-Cepat

Nah, itulah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mempermudah anda dalam bangun pagi. Biasakanlah bangun pagi karena bangun pagi bisa membuat badan anda sehat dan membuat anda tidak tergesa-gesa saat ingin pergi ke suatu tempat. apalagi jika anda dituntut untuk tepat waktu dalam pekerjaan anda. saran saya, anda bisa menyempatkan waktu pagi hari anda untuk berolahraga. terima kasih telah membaca artikel blog saya. tinggalkan komentar jika anda mempunyai kritik dan saran. semoga bermanfaat.